ガチダイエット３日目

私のダイエットは基本的に足で稼ぎます。つまり、有酸素運動を徹底して行います。
もちろん、食事や生活習慣にも気をつけますが、とにかく基本はジョギングです。
ストレッチで心拍数を上げて、120以上を１ｈ以上維持する運動を毎日行います。が・・・、正直これをやると、その後の夜は風呂入って寝るだけで精一杯、そのほかのことはなーんにもできなくなってしまいます。
というわけで、ＢＮもＧＥもまともに遊べなくなってしまうのですが、一山超えれば１日１戦くらいはできる程度の余裕はほしいところです。多分、あと２週間は無理だと思いますが。

本日の結果　-2.6(前日比-0.4）　スタートダッシュは当たり前のように成功。既に１回目のビバークポイントに到達しているので、この先の2ｋｇを１週間で抜けておきたいところ。