体脂肪率は順調に落ちているものの、体重自体がぜーんぜん減らないので困ってます。
全くもって見込みが無いというわけではないのですが、体重そのものが落ちてくるまでにあともう1-2週間の我慢が必要なようで、心が折れないようにモチベーションを維持するのが一苦労です。
というか、食事制限をちょっと緩くしてます。大好物のシュークリームは２日に１個なら大目に見てください。
しかしながら、わりとキツめのトレーニングをやってたら思っていた以上にスタミナがつき、昨日から有酸素運動時の距離を１kmほど伸ばしたのですが、タイムは１～３日目より早かったりするもので、健康増進という意味では大成功しているのではないかなぁと思いますが、目標はあくまで減量です。
本日の結果 -2.6 前日比±0 がんばりましょう
コメントする